常吃枸杞有这5大好处

常吃枸杞有这5大好处

枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。当下养生是一个热门话题，而说到养生往往就会联想到枸杞，歌词也有唱道保温杯里泡枸杞。那么，今天我们就来聊聊这个话题：枸杞对人体有哪些好处？哪些人不适宜吃枸杞？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

枸杞对人体有哪些好处？

1.抗衰老

枸杞子富含枸杞蛋白、维生素C、等多种营养成分，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞果皮中富含的有效成分之一(枸杞多糖）对造血功能和免疫功能有明显的增强。

2.提高机体免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体机能、促进健康恢复，并且提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

3.增强人体的造血功能

枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

4.护眼明目

枸杞尤其擅长明目，所以还俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。

5.美容肌肤

枸杞可以提高皮肤的吸收氧分及美白的作用，枸杞可以辅助治疗银屑病，对其他皮肤病都有不同程度的好处。

哪些人不适宜吃枸杞？

1.阴虚火旺的人

阴虚火旺的人天生容易上火，而枸杞是热性食物，有温暖滋补身体的效果，如果你是心虚火，能吃枸杞，很容易导致上火，产生流鼻血的症状！所以枸杞特别适合寒性体质的人来吃。

2.高血压，高血脂，高血糖患者

主要是因为枸杞里面富含的多糖成分特别高，三高人群正好是不能够吃这些东西的。

3.产妇和孕妇，还有哺乳期的女人

女人在这三个时期，体质是比较虚弱的！身体处于一个严重失衡的状态，枸杞是大补的东西，这个时期食用不宜食用枸杞。

枸杞没有什么副作用，主要是使用人群和使用方法一定要注意！枸杞属于温补性食材，如果你的身体在某些时间段不适合进行温补调理，那么这个时候就不适合吃枸杞。

TAG标签：