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补气养肾的三款食疗方推荐

发布时间:2019-10-18 02:01:14 阅读: 来源:记忆枕厂家

补气养肾是当代社会人都比较关注的,但对于补气养肾的一些方法并不是非常的清楚,其实补气养肾的方法有很多,通过一些食疗方来达到补气养肾的目的是比较有效的,下面小编将为大家推荐三款食疗方,希望能对各位提供一些有效的帮助。

益智仁粥

材料:准备五十克粳米,五克益智仁。

做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

功效:服用益智仁粥可以温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

萸肉苁蓉羊肉汤

材料:准备一斤羊肉,二十克山萸肉,二十克肉苁蓉,二十克龙眼肉。

做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

功效:萸肉苁蓉羊肉汤可以补肾温阳、强壮身体。对于出现手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿的人来说是非常适合的。

茴香腰子

材料:准备九十克猪腰子,六克小茴香。

做法:在热锅内将小茴香略炒片刻,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子,再向里扩展成三角形,然后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。

功效:服用茴香腰子可以补气养肾、散寒湿、止疼痛。出现肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退的人可以选择服用本方,改善效果明显。

如果想要补气养肾的话,那么上文介绍的这几款食疗方是非常值得品尝的,不仅可以起到补气养肾的作用,更能够滋补调理身体,为自己的体内补充大量的营养元素,当然除了这几款食疗方以外还有很多,都是可以试一试的,希望本文对大家有用。

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