南京市疾控中心发布提醒衣食住行玩样样得注意

南京市疾控中心发布提醒 衣食住行玩样样得注意

马上就是蛇年春节了。昨日南京市疾控中心提醒，春节期间市民在欢度春节的同时，不要忽视身体健康，并对市民的春节期间在衣食住行玩5个方面的卫生防病提出了建议。

由于近期气温骤降，导致人体呼吸道适应力减弱，免疫力下降，容易导致细菌、病毒感染的发生。

虽然2月已经过了流感的高发季节，但是天气的变化还是会让市民感冒，所以市民春节期间仍然要注意预防呼吸道传染病，进出空调房间应及时增减衣物，特别是儿童、老人等体质较弱的人群要特别注意防寒保暖，以免着凉感冒。

衣

由于冬季室内温度较高，因此食物特别是请客后余下的剩菜饭，如果保存不当，容易导致肠道传染病的传播，因此要注意食物放置不能时间过长，应及时冷藏，就算是冰箱里的食物在食用前也要热透。外出聚会等应到卫生有保障的饭店，不要到路边大排档烧烤、小摊点就餐，防止腹泻等食物中毒的发生。

慢性病患者，如高血压、心脏病、糖尿病患者等应注意饮食结构，尽量不饮酒，少进食高脂肪、高糖分等油腻食物。

食

市民居家不要因为寒冷而紧闭门窗，要注意定期进行室内的通风换气，空调的温度不要与室外相差太多。

春节期间市民在家里，也不要整日对着电视或电脑，要定时站起来活动一下身体，加强锻炼以增强体质。

住

由于近年来人们饲养宠物狗增多，因此在节日期间走亲戚也要小心宠物袭人，一旦被狗抓咬伤要及时注射狂犬病疫苗，市疾控中心的疫苗注射仍然是按照周一到周五的正常工作时间，和平时一样。

此外，春运期间市民乘坐火车，长途汽车时，也要注意个人卫生，做到勤洗手，没有水时最好随身携带湿纸巾进行清洁。同时适当锻炼身体，也可以增强机体对寒冷的适应能力和抵抗力。但患有心脑血管疾病的慢性病患者，在气温太低时最好不要太早进行晨练。

行

每天仍要坚持有规律的作息时间，晚上不要熬夜，以免扰乱机体生物钟，导致免疫力下降而生病。

由于冬季是流感等呼吸道疾病的高发季节，因此市民特别是儿童和老人要少去人群过于密集的商场、电影院等公共场所，商场、电影院也要及时根据人流量增大中央空调的新风量，定期进行空气消毒，以免呼吸道疾病的传播流行。

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