瞧一瞧：习惯性便秘吃什么好

随着社会的老龄化、现代生活节奏和饮食习惯的改变、疾病谱的变化等对疾病的影响，便秘已成为影响现代人生活质量的重要因素之一，而且与大肠癌发病关系密切。因此功能性便秘的治疗越来越受到重视。那么，慢性功能性便秘怎么办?

慢性功能性便秘怎么办?一般经过食疗方法和药物疗法进行调理和治疗，习惯性便秘吃什么好。

一、食疗办法

1、芝麻桃仁白糖粉。黑芝麻500g，核桃仁250g，绵白糖100g。先将黑芝麻、核桃仁去除杂质，晒干，炒熟，研成细末，调入绵白糖，拌匀，装入瓶罐内，备用，习惯性便秘吃什么好。2次/d，15d/次，或早晚各嚼食15g。本食疗方适用于各型功能性便秘。

2、柏子仁炖猪心。柏子仁20g，猪心1个(约500g)。先将猪心放入清水中浸泡半晌，洗净，切成薄片。习惯性便秘吃什么好，将柏子仁洗净盛入碗中。砂锅中加清水适量，置火上，加猪心片，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜片及柏子仁，改用小火煨炖1小时，待猪心熟烂，开火，加精盐、味精、五香粉各少许，拌和均匀即成。佐餐当菜。本食疗方适用于血虚便秘。

3、三仁粥。柏子仁20g，松子仁15g，郁李仁20g，粳米100g。习惯性便秘吃什么好，先将郁李仁打碎，入锅，加水煎煮20分钟，去渣取汁。将柏子仁、松子仁敲碎，除去外衣，与淘净的粳米同入砂锅，加水过量，先用大火煮沸，缓缓参加郁李仁煎汁，改用小火煨煮成稠粥，即成。迟早2次分服。本食疗方合适各型功能性便秘。

二、药物疗法

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么好，在保证切当的同时又完成了毒反作用及药物依赖性小的用药准绳。

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本文次要介绍了慢性功能性便秘怎么办，您有所理解了吧。慢性功能性便秘者在饮食上宜选用含粗纤维丰厚的蔬菜和水果及富含B族维生素的食品，如粗粮、豆类等。还可选用芝麻、蜂蜜、松子、杏仁、山萸、核桃仁、竹笋、土豆、萝卜、香蕉、银耳、花生等。