记忆枕厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
记忆枕厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

胆固醇高者的禁忌食物

发布时间:2020-07-13 16:42:18 阅读: 来源:记忆枕厂家

健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

人们生活水平提高了,有时候很注重营养的补充,通过蛋白质的摄入进行饮食养生,但结果会因为胆固醇高而不得不进行治疗,那么在缓解高血脂的食物中,并不是所有水果和蔬菜都是可以食用的,男人血脂高少吃榴莲和椰子。

虽然对胆固醇高者来说,水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择,但有些高脂水果同样需要谨慎,包括榴莲、椰子、鳄梨等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样,也会增加血液中总胆固醇及坏胆固醇的含量,导致血管栓塞。计算一下脂肪含量就会发现,这3种水果的含油量高得吓人。

榴莲:每100克含5.3克脂肪,相当于吃了一茶匙的食油。

椰子:以1大片1厘米厚椰肉计算,大概含15克脂肪。不过,喝椰子水则另当别论。椰子水不含胆固醇,每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高,糖尿病病人最好少喝。

鳄梨:每100克(约半个)含15克脂肪,同样高得惊人。

此外,水果的水溶性纤维有助于清除体内的坏胆固醇。因此,高纤维的水果如橙、苹果、梨等,可以多吃。

通过小编的讲解大家是不是清楚了呢,男人血脂高少吃榴莲椰子,榴莲中含有大量的饱和脂肪酸,椰子中糖分偏高,所以对于饮食养生的大家来说,缓解高血脂的食物大家最好还是选择吃一些苹果、梨等。

好文推荐:

男人秃顶该吃些什么呢>>>

上夜班的男人需要注意的饮食问题>>>

男人不得不知道的几种食物>>>

大庆工作服订做

孝感工作服订制

宁波职业装订制

相关阅读