盘点十个生活中最流行的饮食与美容误区

饮食在我们的日常生活中是必不可少的一项事情，只有吃的健康才能有更好的身体。而美容和饮食也是息息相关的，两者可以说是相辅相成的，毕竟饮食上的美容比起化工产品更健康。那么，在我们的生活中有哪些饮食和美容的误区是需要我们注意的呢？下面就一起来看看吧！

真相：为了拥有苗条的身材，不少女性选择脱脂牛奶，殊不知，这却会给你的脸带来麻烦，此起彼伏的痤疮会找上门。美国哈佛大学的研究人员对多名女性调查发现，那些每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长痤疮的概率要比常人高44%。

专家tips：痤疮和脱脂奶的饮用量关系密切。因此，选择奶制品时，全脂牛奶或其他类型的奶饮品也可以作为选择之一。根据数据显示，其实喝一杯全脂牛奶所含有的脂肪大约只有7.5克，而每吃100克猪瘦肉，就会给身体带来20克的脂肪；做菜的时候稍微放多一些油，就会使一个菜肴多出10克以上的脂肪。因此，通过喝脱脂牛奶减肥或者低脂牛奶减肥的方法，减肥效果并不是很有效。