高考前最后3天,这些禁忌家长一定要避开!
高考前最后3天,这些禁忌家长一定要避开!距离高考还有几天时间,对于大多数考生来讲,调整心态,注意细节,才是最重要的。而在这个时候,家长的作用越来越重要,因为有许多工作都必须由家长来完成,协助孩子一同备战。今天人民酱要和家长说说,考前最后阶段,家长要做好哪些事儿?其实,高三的孩子大多已经成年了,高考前的准备工作完全可以自己做好,如果家长愿意助孩子一臂之力,当然是锦上添花。但是一些家长往往喜欢亲力亲为,这也是可以理解的。下面人民酱将支招广大考生家长,高考前的时间既不要过于漠不关心,也不要过于细腻,这样都会令非常急躁的孩子感到意外。面临大考前,孩子的内心都会产生一定的紧张情绪,他们又都处于青春期末端,独立意识较强,负面情绪也需要宣泄。同时,在备考中有些细节又不能出现失误,因此,家长要做到粗中有细,这样才能有效地帮助孩子。那么,家长具体应该怎么做呢?帮助孩子调整生物钟对有挑灯夜战习惯的高三学生来说,高考前一周一定要调整自己的生物钟,因为如果睡眠时间太短,反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是,由于习惯了现有的作息时间,高考前夜许多考生会失眠,直接影响到第二天考试的正常发挥。所以,考前家长要帮助考生调整好睡眠时间,保证8个小时睡眠。人民酱整理了高考前最后3天作息时间安排表,供广大考生和家长参考。温馨小贴士:为防止意外情况的发生,考试前一天不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动,同时不要到离家太远的地方。还要进行适当的放松和休息。保持营养均衡的饮食要考试了,得给孩子做点好吃的。这是家长的普遍想法,而且在高考的冲刺阶段,考生们的用脑强度是平时的6~10倍,这时候,如何调配营养,也成了家长关心的问题。于是,有家长到超市和市场买来大鱼大肉,结果发现反而容易引起考生食欲不振。也有不少家长希望通过补品、营养品等方式,赶紧给考生加塞一些营养,殊不知,这种关爱很有可能会害了考生。清淡饮食、规律饮食是大部分营养专家为高三考生开出的良方,按照均衡营养的要求,每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯!家离考场较远的考生,家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。
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